Dalam sebuah penelitian mengungkap, munculnya rasa lapar pada seseorang sering disebabkan oleh satu dan beberapa hal. Dan disadari atau...

Menurut Dr Samuel Oetoro, MS, SpGK, untuk memulai hidup sehat, ada beberapa kebiasaan yang harus diperhatikan. Seperti makan sehat,...

Ngemil sering dianggap sebagai kebiasaan buruk penyebab utama munculnya masalah penumpukan kalori, terlebih di malam hari. Dampaknya,...

Kebutuhan nutrisi, vitamin, mineral dan gizi setiap orang berbeda dan harus dipenuhi dalam jumlah tertentu setiap hari. Sayangnya, di...

Dalam hal risiko penumpukan lemak, bagian lengan dan paha sering menjadi masalah tersendiri. Bagian-bagian tersebut kerap tak nampak...

Konsumsi kadar gula yang terlalu tinggi setiap hari terbukti dapat berdampak buruk pada kesehatan. Penumpukan kalori oleh gula akan...

Hidup sehat tak harus menyiksa, karena sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Salah satunya dengan mengkonsumsi infused...

Mungkin masih banyak yang bertanya: apa betul teh hijau berkhasiat menurunkan berat badan? Penelitian yang dilakukan untuk mengupas...

Ketika ingin meraih sebuah mimpi, kita mungkin kerap bertanya, “Apakah ini mungkin?” Namun yang tak kita sadari, dengan bertanya seperti...

Diet rendah karbohidrat berarti Anda mengonsumsi karbohidrat lebih sedikit dengan proporsi lemak yang lebih tinggi. Yang penting, Anda...

Salah satu kesalahan terbesar saya dalam program menurunkan berat badan adalah menghitung kalori (calorie counting). Apakah cara ini...

Saya adalah orang yang selalu menyimpan kudapan di dalam tas. Ini karena selang satu atau dua jam setelah makan, mendadak perut dan otak...

Apa sih itu BulletProof Coffee? Namanya kok keren banget? Click here for free sampling Kebanyakan orang meminum kopi dengan cara yang...

Terima kasih atas pertanyaannya. Saya bisa menyebutkan puluhan nama orang yang mengalami permasalahan serupa. Ron's Body Lab men-design...

Belasan tahun lamanya saya bertanya-tanya: kenapa sih mau kurus saja susah sekali? Apalagi ketika melihat kakak, ipar, teman dan tetangga...

Di salah satu blog yang saya tulis tentang KETO Diet, saya pernah menguraikan secara singkat mengenai metode diet yang terdengar ganjil...

Tak terhitung banyaknya tulisan yang menyebut kopi bisa membantu program penurunan berat badan. Di mana sih logikanya? Gue kan suka...

Medium to High Impact exercises mungkin lebih sesuai untuk mereka yang: 1. Memang memiliki kebiasaan aktif 2. Aktif olah raga (dulu-nya)...

Kami selalu memberi rekomendasi untuk meningkatkan aktivitas harian selama program 90 hari Anda berlangsung. Berikut adalah aktivitas...

Banyak yang bertanya pada saya: Mengapa kok sudah makan salad selama sebulan tapi berat badan tak kunjung turun? Badan tetap saja gemuk...