Hidup Sehat dengan Infused Water, Ini Caranya

Hidup sehat tak harus menyiksa, karena sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Salah satunya dengan mengkonsumsi infused water.

Infused water menjadi pilihan untuk menjaga bentuk dan berat badan dengan kombinasi buah dan air mineral. Campuran bahan keduanya tanpa tambahan pemanis dapat menambah kebutuhan tubuh akan nutrisi, serat dan vitamin harian, yang tentunya dapat membantu menjaga berat dan bentuk tubuh ideal, juga meningkatkan kualitas kesehatan.

Untuk membuat cairan infus buah-buahan, cukup masukkan beberapa jenis potongan buah ke dalam air mineral. Untuk hasil dan rasa yang optimal, campuran buah bisa dikombinasi dari beberapa jenis buah-buahan seperti lemon, stroberi, kiwi, mentimun, atau jeruk nipis. Setelah dimasukkan ke dalam air, simpan cairan kedalam lemari pendingin, dan setelah sekitar 2 jam, infused water Anda pun siap dinikmati.

Tren penggunaan cairan infus seperti ini dapat menjaga kualitas kesehatan dengan memanfaatkan beberapa nutrisi seperti vitamin, mineral dan serat yang ada pada buah. Selain itu infused water menjadi konsumsi alternatif selain air mineral, yang dapat menurunkan risiko dehidrasi yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari rutin mengkonsumsi cairan buah-buahan setiap hari:

Detoksifikasi racun Detoksifikasi merupakan cara mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Polutan, gaya hidup kurang sehat, stres dan paparan asap rokok, kerap membuat tubuh menghisap banyak racun. Jika dibiarkan mengendap, hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Konsumsi infused water, seperti menggunakan lemon dan buah kaya antioksidan, akan memberi anda manfaat detoksifikasi. Proses detoksifikasi juga akan menjauhkan Anda dari ancaman penyakit serius, seperti masalah kanker dan jantung, penyebab utama kematian di dunia.

Mencegah penuaan dini Tak ingin cepat tua? Minumlah infused water. Bahan antioksidan dalam buah dapat memberi manfaat bagi kesehatan kulit, terutama dalam menjaga regenerasi sel. Ini bisa diperoleh dengan mencampur air dan buah delima atau stroberi untuk dikonsumsi rutin beberapa gelas setiap hari. Cairan ini dapat membantu mengatasi masalah kulit penyebab penuaan dini. Kombinasi dengan beberapa sayuran juga akan memberi dampak luar biasa dalam hal mencegah penuaan dini.

Menurunkan berat badan Infused water dapat menunjang program penurunan berat badan Anda. Serat yang terkandung dalam buah dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang berarti lebih cepat membakar kalori atau lemak berlebih penyebab munculnya masalah kegemukan pada seseorang.

Jadi, makin penasaran kan ingin mencoba manfaat infused water? Mulailah dengan mencari buah-buahan dan sayuran yang kaya nutrisi, seperti Lemon, Mint, Mentimun, Strawberry, Kiwi, Jeruk dan sebagainya. Namun perlu diperhatikan, beberapa buah dengan tekstur mudah hancur, biasanya tidak pas digunakan untuk bahan infused water. Seperti Pisang, Pepaya yang terlalu matang, Durian, Semangka dan Nanas. Pilihlah buah yang tepat dan nikmati manfaatnya!