Menghitung Kalori: Sudah Sedikit Kok Masih Gemuk?

Salah satu kesalahan terbesar saya dalam program menurunkan berat badan adalah menghitung kalori (calorie counting). Apakah cara ini salah? Tidak, tapi juga tidak 100 persen benar.

Coba bandingkan kedua makanan berikut:

2 Botol Teh Manis (+/-360 kalori) vs 150gr Daging Sapi (+/-375 kalori)

Tubuh kita bereaksi terhadap jenis makanan yang kita konsumsi. Jadi, jumlah kalori bisa saja sama, tetapi memberikan dampak menggemukkan yang berbeda.

If you are fat, it's probably not your fault!

Click here for help in your 90 day program.

#eattolose #fatburningfood