KETO DIET - Penjelasan Singkat
- RBL
- Jan 11, 2016
- 1 min read
Bertentangan dengan rekomendasi diet umum yang terbukti salah, diet ketogenik adalah diet tinggi lemak, protein sedang, dan karbohidrat yang sangat rendah.
Ini adalah diet yang menyebabkan keton diproduksi di hati (liver), menggeser metabolisme tubuh jauh dari glukosa (gula darah) untuk menggunakan lemak sebagai pengganti gula darah. Syaratnya: semua makanan yang bersifat karbohidrat harus dihentikan selama proses berlangsung.
Diet ketogenik merupakan cara penurunan berat badan yang efektif dan terbukti meningkatkan kondisi kesehatan penderita Alzheimer, Parkinson, epilepsi, bahkan kanker.
Sel-sel sehat dapat mempergunakan keton sebagai sumber energi. Tapi sel-sel kanker—yang tak hidup dari keton—akan mati kelaparan. Jika Anda tertarik mempelajari lebih lanjut manfaat diet ketogenik, silakan melayangkan e-mail ke info@ronsbodylab.com
Bagaimana cara kerjanya?
Ketika mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, tubuh akan memproduksi glukosa dan insulin. Glukosa digunakan sebagai sumber energi utama, sementara sekresi insulin mengatur kadar glukosa dalam aliran darah.
Insulin juga bertugas menyimpan lemak dalam tubuh.Jika tubuh memproduksi terlalu banyak insulin—dan sering—maka Anda akan menjadi gemuk.
Karbohidrat yang berlebihan—sebuah ciri khas dunia modern—dikombinasikan dengan kurangnya aktivitas fisik akan mengakibatkan kenaikan berat badan.
Berdasarkan perbandingan beberapa percobaan ilmiah, diet rendah karbohidrat mengungguli diet kalori terbatas/calorie restriction dalam hal penurunan berat badan dan kesehatan efek jangka panjang.
Baca lebih lanjut mengenai negara maju ini, yang telah melakukan uji coba Keto Diet terhadap sekitar 16.000 warganya. Klik disini
Comments